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昨日の夕方の体重・・・・・・

トレーニング前・・・・６０・８ｋｇ・・・・アカンやん・・・・・

筋トレを少しした後、内転筋運動３００回とステップ１００段で汗ビッショリ

体重は６０・２ｋｇ・・・・

それからサウナに入る・・・・いつも通りのメニューで４回

体重は５９・２ｋｇ・・・・

なんとか寛平ナイトランまでに６０ｋｇを切れないものだろうか・・・

ガンバだ、俺・・・