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今朝も４時に目が覚める・・・・

今週末は福知山マラソンでこんな時間には起きなければならないから

まあ起きる練習をしていると思えば・・・・

それに今朝はＫとウォーキングに出かける約束をしている

昨日の午後は孫娘を児童館まで送り迎えしてから夕方にはジムへ

またもや体重は６２ｋｇをオーバーしてしまっている・・・・うむむ・・・イカン

昨日は内転筋運動３００回とステップ１００段はなんとかこなしたけど

今日もちょっとだけ身体を苛めておかけねばならんだろう・・・・トホホだな