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昨日の朝食を抜いて昼ご飯も少なめにしたら夕方には体重は６１・７ｋｇまで戻ってくれた

やはりこの歳で仕事もしていないのに一日３食食べるというのは食べ過ぎなのだ

おまけにその量が腹一杯となると確実に体重は右肩上がりになってしまう

ただでさえ加齢とともに老廃物が身体に溜まって燃費の悪い身体になっている

・・・・節制せねば・・・・・・