昨日の体重は５９・９５ｋｇ・・・・・やっと６０ｋｇを切った 日曜がマラソン大会なので昨日はトレーニングは休み 風呂上りのビールはグッとガマンして リンゴ一個にアクエリアス・・・・・・・ 寝るまでのひと時をテレビはつけずに小説を読んで過す 近頃の…