危険な暑さが続く・・・・最高気温の予想はずっと３７度ばかりだ 実際に３７度に届く日は少ないがそれでも３５度は軽く超えてくる 暑さに強いはずの俺もさすがに身の危険を感じる 昨日もとりあえずジムには行ったが、トレッドミルで歩き始めて１分！ 「アカ…

学生時代にNの友達のフクダというヤツと知り合いになった フクダはNとは高校の同級生で大阪市大か府大かに現役合格した頭だけは優秀なヤツだったがどうにも性格の方はひねくれていて後に親からは勘当される それから何十年かしてその時は公安に追われている…

昨日の夜、リライムの近くに先日オープンした焼き肉屋にサウナ仲間のDさんとMさんと３人で行ってきた ４時半ごろに店に電話を入れて５０００円の焼き肉コースと１５００円の飲み放題プランを予約した 俺のクルマで３人揃って店に行き入店したのは６時半ごろ …

今日もいろいろあった・・・・・ 元嫁は鹿児島に帰るし、カラーボックスの組み立ては手伝うし 気温はぐんぐん上昇するし・・・・ それでも昨日も今日も坂道トレーニングだけはサボらなかった ここまでくると自分自身とのチキンレースだ でもそんなことに意地…

2023年度の最低賃金について、「中央最低賃金審議会」（厚生労働相の諮問機関）の小委員会が、全国加重平均で時給1000円台とすることで最終調整に入ったことが27日、関係者への取材で分かった。1000円をわずかに上回る額になる見通しで、28日に決着する。世…

今朝も４時に目が覚めた・・・・う～～む・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日も夕方にはリライムのジムで坂道トレーニング 昨日はジムで知り合いになった青年が「僕もやってみようかな～」と言うので 隣り同士の器械で同じメニューで坂道…

日本年金機構が業務委託した事業者(SAY企画)から、厚生年金受給者のマイナンバーのほか、住所、電話番号などの個人情報、さらには所得情報までが中国のネット上に流出したのは、わたしが年金事業管理部会の委員在任中のことだ。 ///////////////////////////…

毎晩、エアコンの設定温度は２４度にして寝ている 俺の部屋は２畳ほどしかない物置だから冷暖房効率はかなりいい それでも日中の暑さで異常に部屋が温められているせいか はたまた俺の体温が異常に高いせいか夜中には寝汗をかいてしまう 今朝も４時ごろに目…

「外国人の訪問介護を検討 人材不足で制度見直し－厚労省会議」とのタイトルのネットニュースを引用し、「厚生労働省の有識者検討会、外国人の訪問介護を検討。 日本語しゃべれない外国人を家に入れるより、日本語を話す日本人の介護従事者にまともな給料払…

クソ暑い日々が続く・・・・ 昨日は朝早くからKとゴルフ 俺たちが良くいくゴルフ場は６月からレストランが月曜は休みになった だから月曜は休憩を取らずにスルーで周る客しかとらない 元々スルーで周りたいKにとっては好都合だ 昨日は７時５６分スタートで終…

伯桜鵬は負けてしまったネ・・・・・ でも弱い負け方ではなかった・・・・来場所に期待が持てる・・・・ あいつは強くなるぜええ これから半年もしたら大関だ・・・・ まあでも、そこからが大事だけどネ・・・・・ 横綱になるヤツは絶対に大関の地位でモタモ…

昨日の夜から２７時間テレビで１００ｋマラソンを走っている 俺は以前、横浜から箱根までの６０ｋを深夜に走ると言うウルトラマラニックに参加したことがある 夕方の６時にスタートして翌日の朝６時までにゴール出来れば完走というレースだった 大会前は９時…

新入幕の西前頭１７枚目・伯桜鵬が３敗を守り、優勝争いに残った。２敗の東同筆頭・錦木を内掛けで撃破し、トップの一角を引きずり降ろした。１４日目は単独首位に立った西同９枚目・北勝富士との直接対決。 今年の初場所で幕下１５枚目格付け出しデビューし…

坂道トレーニングを始めてから体調が良くなってきた と、思っている・・・・・ サウナに入っていても「ちょっと危ないかも・・・」と感じることもなくなってきた 逆に言うと危ないと思いながら入っていた訳で、あれはちょっとやばかった・・・ 昨日も斜度レ…

オススメしている運動は、あくまでも余分な体脂肪を健康的に減らすためのもの。ハードなトレーニングで体を鍛え、アスリートを目指そう、というわけではないのです。自分の体力や筋力、その日の体調に合わせて、翌日に疲れを残さない程度に体を動かせば、そ…

前日ほどでもないけど今朝も早くに目が覚めた・・・・・生あくびばかり出る 連日の坂道トレーニングが効いているのか体調は今のところそこそこだ 何せトレーニングのあとはトレーニングウエアが絞れるくらい汗をかく やはり俺の場合、汗の一つもかかないトレ…

ここのところ調子よく眠れていたので油断していたら昨日は午前２時に目が覚めてしまった トイレに起きた際に喉が渇いていたので、いけないとは分かっていたが冷たいお茶を口にした まあでも本当は睡眠不足より熱中症のほうがいけないに違いない・・・・ そこ…

傾斜レベル１５、速度レベル５・５で２分間走り続けるのはかなりきつい 昨日も何度かトライしてみたが成功したのはたった１回だけだった 「根性が足りないだけなんじゃないの？」ともう一人の俺がささやく・・・・ 「殺す気か？」と口に出すと 「１回死んで…

我が家では食品の買い出しには基本的に俺が行くことになっている 先日、スーパーの食肉売り場で味付け肉を見かけたので買ってきた 豚肉に焼き肉のタレとスライスした玉ねぎが乗っている その焼き肉を焼くときに元嫁が新たにもう一個玉ねぎをスライスしていた…

昨日は孫娘たちをお習字教室に送迎していたらジムに行くのがちょっと遅れてしまった そしていつもならガラガラのはずのジムが連休最後とあってか少し混んでいた トレッドミルが全部使われていたので仕方なく久しぶりにステップを踏む ３０分踏んで汗はびっし…

性懲りもなく昨日もジムで坂道トレーニング・・・・ 昨日は１分３０秒が最長だった やっぱり俺はもうダメなのかも知れないと失意のままマシンを降りようとした時 試しに斜度レベル５、速度レベル９で走ってみた するとひと月前には到底この負荷には耐えられ…

ja.wikipedia.org こいつぁ 強くなるぜ！・・・・・

昨日もジムで坂道トレーニングに勤しむ 日中、身体がだるくて今日は休もうと思っても夕方になるとそわそわしてきてしまう どうやら習慣化に成功したみたいだ・・・・・どんだけMやねん！・・・ 傾斜レベルを１５にしてバーを掴みながら歩く・・・・心拍数は…

実は先日、カイロの先生とちょっと言い合いになった・・・・ 俺が行きつけのカイロの先生は俺の息子と同じ歳だ その先生に、いや老化がとか、いやワクチンのせいだとか泣き言を垂れていたら やんわりと遠回しに、それは鍛錬が足りないんじゃないんですかと反…

昨日も今日も午前４時過ぎに目が覚める・・・・・・ 前の日は１１時前後に寝入っているから睡眠時間が足らないということはない が！・・・・・俺にしては足らない・・・・ 昨日は午前中に１時間ほど仮眠したし昼ごはんの後にも少しだけまどろんだ 昨日は孫…

東京都は今月9日までの1週間で、新型コロナウイルスの患者が1医療機関あたり「7.58人」だったと発表しました。前の週と比べると1.1倍で感染の増加が続いています。 //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// かの…

「存在の耐えられない軽さ」の作者が死去したと言うニュースが流れた 俺の暑苦しい性格を揶揄して 「お前は『存在の耐えられない重さ』やな・・・」と他人から言われたことがある どうせそんなことを口走るのは皮肉屋のNしかいない・・・ そのNがこないだ会…

昨日の夕方も懲りもせずマシンに乗って汗をかいた マシンには心拍数を計る機能も付いていてバーを握ると表示される 斜度レベル１５で歩いていると心拍数はだいたい１２０だ 試しに少しだけ走ってみる・・・・・約１分・・・・とたんに心拍数は１４０を超える…

激しい雨音で何度か目が覚めたけど、夜中に強い雨が降るという予報を昨日のうちに知っていたから飛び起きるということはなかった・・・・ ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 気象庁によりますと、石川県加賀…

捜査関係者によりますと、12日午後5時半頃、タレントのryuchellさんが渋谷区笹塚の事務所で亡くなっているのが見つかりました。現場の状況などから自殺をはかったとみられるということです。 /////////////////////////////////////////////////////////////…