昨日の朝はポン友Ｋとウォーキング・・・・・・ 前日の夜遅くまで日本ＶＳポーランド戦を観ていたので起きるのが辛かった いくら寝不足だと言っても普段なら朝のウォーキングなどそれこそ朝飯前なんだが やはり今回ばかりは日曜の乗鞍岳フルマラソンの疲労が…

グループリーグの組の中ではフィファランキングがダントツのドベだった日本が なんとかかんとか上位２カ国に食い込んだんだから上出来だと思うべきなんだろうな 専門家からお叱りを受ける覚悟で言わせてもらえば でもまあ俺みたいな素人にはつまらない試合だ…

「死馬に蹴られる」って諺通りになっちまったドイツＶＳ韓国戦・・・ 前回覇者のドイツがまさかのグループリーグ敗退とはスポーツは何があるか判らない わからないから面白いしわからないから興奮するんだろうな・・・・・ 今夜の日本のポーランド戦もドイツ…

昨日の夕方の体重は５９・４ｋｇ・・・・・ 昨日の朝は予定ではポン友Ｋとウォーキングするはずだったが 前の日の夜中に暑くて何度も目を覚まし寝不足だったので 明け方になってドタキャンのラインを入れた・・・・すまん、Ｋ ウォーキングをサボって朝寝し…

昨日の夕方の体重は５９・９５ｋｇ・・・・・あぶない・・・かろうじて６０ｋｇを切る 日曜・月曜といくらフルマラソンのあととはいえ暴飲暴食した覚えは無い それでもこの体重増加だ・・・・やはり加齢と共に基礎代謝量が減ってきているんだろうな 若い頃は…

近頃ポン友Ｋと朝のウォーキングに勤しんでいるせいか午前５時頃になると目が覚めてしまう 昨日のマラソンの疲れが色濃く残っているのに今朝も５時に起きてしまった ぼんやりと寝ぼけ眼でＰＣを立ち上げる・・・・・・ どうやらきのうのセネガル戦は引き分け…

今は日曜の午後１０時１０分・・・・・・ 非国民となじられようと日本ＶＳセネガルの試合は見ないでもう寝ます 今日は乗鞍岳フルマラソンを完走しました・・・・ もうヘロヘロでふ・・・・・

やーッ！凄かったなあ〜！昨日のゲーム！！興奮して眠れなくなっちゃったよ・・・・ もうちょっと・・・もうあと数ミリで天使の前髪に触れることが出来たのに 気まぐれな天使は最後の最後でふっと姿を消してしまった・・・ やはりワールドクラスの試合は俺み…

昨日の夕方の体重は５９・３５ｋｇ・・・・・トレーニングのあとだから参考記録だ どうにも腹が重いので自分的には５９・８ｋｇぐらいの感じである でもまあ６２ｋｇあたりを行ったり来たりしていた頃から比べれば多少は軽い いよいよ今度の日曜は乗鞍岳フル…

昨日は前日から雨が降り続いていたので朝のウォーキングはパスだ テレビのニュースは朝から日本の大金星で大盛り上がりである まあこんなニュースはいくら見ても飽きないもんだな・・・・ 近頃、俺が一番嫌いなニュースは和歌山の資産家の怪死事件だ 俺的に…

やーッ！勝っちゃったネ、日本！ 俺の戦前の希望的予想は０ー０か１−１・・・・ 本音のところでは１−２か０ー２ぐらいかと思っていた あのフィファランキングじゃあ誰が予想してもそんなもんだろう もちろん日本を応援したしゴールの度に大声上げて喝采した…

昨日の夕方の体重は５９・３ｋｇ・・・・・・ シュウちゃんとこまで大移動したりハーフマラソンを走ったりしても体重はそんなに変わらない さすがに走った直後にシュウちゃんと行ったスーパー銭湯では５８ｋｇを割り込んでいたけど そのあと飲み食いしたら直…

昨日の夕方の体重は５９・５ｋｇ・・・・微増だ 前日の５９・００ｋｇは孫達と公園で鬼ごっこをしたせいだったな ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日の朝もポン友Ｋがお誘いに来たので午前６時からウォーキングをした これで３日連…

昨日の夕方の体重は５９・００ｋｇ・・・・・ 少しずつ減ってはきているがポッコリお腹は凹まない やはり腹の脂肪が落ちないことには減量とはならない 筋肉を維持しつつ脂肪を減らす・・・・・うむむ難しい・・・・ 昨日の朝もポン友Ｋと小一時間のウォーキ…

昨日の夕方の体重は５９・４ｋｇ・・・・・ 体重が減ったと喜んでばかりはいられない ウルトラマラソン以降運動をしていないのだから脂肪が減ったのでは無くて 筋肉が萎えたと判断するほうが正しいだろう・・・・・ まあそれでも昨日の朝は５０年来の竹馬の…

昨日の夕方の体重は５９・７ｋｇ・・・・うむむ・・・・微増・・・ 決して暴飲暴食しているわけじゃないんだけどなあ〜〜〜 ///////////////////////////////////////////////// 月曜にポン友Ｋから携帯イン・・・昼に飯でもどうやと言う ＫはＳＮＳをほとん…

昨日の夕方の体重は５９・５５ｋｇ・・・・・ 日曜の夜も月曜の昼も決して暴飲暴食したわけではない 日曜に７１ｋのウルトラマラソンを走ったというのにこの体重だ 運動がダイエットにとって効果がほとんど無いということの証左だろう やはり体重を落とすに…

やったあああーーー！！！ やりました！！！！！！ 飛騨高山ウルトラマラソン７１ｋの部見事、完走しました！！！ ヒュ〜！ヒュ〜！ 頑張ったなあ〜俺・・・・・

昨日の夕方の体重は５９・２５ｋｇ 午前中に予約を入れてあった歯医者に行く・・・・・ 右の奥歯の治療にもう２ヶ月以上も通っている・・・長い・・・・ トオルのアンポンタンが死んじまったおかげでこっちはえらい迷惑や 歯医者で座席を倒されたり起こされ…

昨日の夕方の体重は５８・８ｋｇ ジムでトレーニングした後で計ったものだから追い風参考記録だ それでもサウナに入ればまだまだ汗が出る サウナから上がった時の体重は５７・６５ｋｇだ これだけ体重の増減があるのだからやはり夏の大会は相当小まめに給水…

昨日の夕方の体重は５９・６ｋｇ・・・・・減りまへんな 昨日は午前中は仕事が休みの元嫁と買い出し・・・・ 午後は長めの昼寝・・・・ ひたすら体力の回復を待つ・・・・ ///////////////////////////////////////////// /////////////////////////////////…

昨日の夕方の体重は５９・６ｋｇ・・・・・おいおい・・・アカンやないか やっぱり朝に食べたトーストがいけなかったか？ トーストと言っても喫茶店のモーニングで出てきたら客から投げ返されるような ８枚切りのペランペランの薄〜いトーストだったんだけど…

日曜の夕方の体重は５８・６ｋｇ レース後に飲み食いしてかなり戻ったハズだったがこの体重だった 昨日の夕方の体重は５９・２５ｋｇ このままもう少しだけ落として飛騨高山ウルトラマラソンには ５８ｋｇ台で臨みたい・・・・・ 脂肪を燃やして筋肉をつける…

丸岡古城マラソンはもう１０回ぐらい出場している大会なので 昨日はちょっと油断していたところがある・・・・ 普段はスタート１時間前には会場に着いて準備をしているのに 昨日は気がついたらもうスタート１０分前になっていて慌ててスタートラインに並んだ…

昨日の夕方の体重は５９・６５ｋｇ・・・・・微妙だ 前日から腹の調子が悪くお昼はおろしそばだけにした・・・ 今日は今から丸岡古城マラソンでハーフを走る マラソン大会では５ｋの部ばかりに出場していた頃は１０ｋが遠いと感じていたけど 近頃はハーフは…

昨日の夕方の体重は５９・７５ｋｇ・・・・・微増だ やはりお昼に食べた王将の餃子とチャーハンがまずかったか チャーハンは小盛りでそれも少し残したんだけどダメだったみたいだ そして夜になって絹こしトーフのような柔らかな意志しか持ち合わせていない俺…

昨日の夕方の体重は５９・５５ｋｇ・・・・油断できない数値だ ついでにジムに新しく導入された機械で詳しく計測してもらった 俺は標準より筋肉量が少なく体脂肪が多い・・・・隠れ肥満だ 昨日の計測でも標準枠から少しそれた肥満と判定された ポッコリ突き…