「恥を知れ！！」と、オバマ大統領が怒ったという・・・・・・ アメリカ大統領といえば世界で一番偉いヒトである・・・・・ そのオバマの逆鱗に触れたのだから、アメリカの金融関係のおっさん達はどうなるのだろう オバマが怒ったというニュースより、それか…

今日の午前中、配達の帰りに実家に立ち寄り裏のＫ医院へ糖尿の薬をもらいに行ってきた いつも閑散としている待合室が風邪引きとみられる客でいっぱい・・・・・ うわッ やばッ と、思ったが引き返すわけにもいかず なるべく息をしないようにして薬をもらって…

毎日トレーニングのことばかり書いてはいるがちゃんと仕事もしている 今朝も３時半には起きて４時には市場に行った・・・・・・ ９時からは午前中の配達を始め、実家に寄って猛母の顔をみてから 事務所に帰ってきて今これを書いている・・・・・・ Ｎは耳鳴…

昨日のトレーニングが効いたのか今日は久しぶりに筋肉痛だ・・・・ やはり１０ｋｍは厳しかった・・・・・ /////////////////////////////////////////////////////// 禁酒・断食を始めて一週間になる。 断食といっても夕飯を食べないでリンゴ一個だけで済ま…

マシンに乗ってしばらくは息が続かない・・・・・ レベル８から９を行ったりきたり・・・・３ｋｍ過ぎあたりからやっと調子が出てくる レベル１０でコンスタントに走れるようになるのに２０分以上かかってしまう そして汗の出方が尋常ではない・・・・Ｔシャ…

昨日の夜はさすがに眠れなかった・・・・・・・・ 土曜の夜１２時ごろに寝付いて起きたのは日曜の朝８時半・・・・・ 睡眠時間はたっぷりだと思っていたのに 昼には大阪国際マラソンをテレビで見ながらまどろんでしまう 遅めの昼食をとったあと千秋楽の大相…

昨日もリ○イ○のジムで汗を流した・・・・・・ 少しはトレーニングを控えようかとも思うが 足の筋肉は過去に覚えが無いくらい快調なのだ・・・・・どこも痛くない・・・・ もう問題は心肺機能だけなのだ・・・・・ところがこいつがなかなかややこしい 思った…

天気予報では今日からしばらく雪マークが続いている・・・・・ 今日は覚悟して市場に行ったがそれほどでもなかった ところが７時を過ぎた頃からどんどん冷えてきた・・・・・ 今は雪が舞っている・・・・・明日は積もるかもしれない・・・・ ・・・・・・・…

昨日も禁酒・断食は続く・・・・・ 昨日の夜はひもじくて眠れなかった・・・・・・ 水分を控えることはしていないのでたいして悲壮感はないが 腹が減って眠れないというのは久しぶりの体験である・・・・・ 真冬の八甲田山で立ち尽くしているＮに比べれば こ…

昨日の夜も禁酒に断食・・・・・・ 腹は減っていたが横になっていたらそのうち眠れた・・・・ さすがに今朝は腹回りがスッキリしたような気がする さて、今日の夕方リ○イ○で体重を計るのが楽しみになってきた・・・ ///////////////////////////////////////…

今日は市場は休場の日・・・・・５時には起きるつもりだったが目が醒めたら７時だった（ＴＴ） 昨日の夜は酒も飲まずリンゴ一個で済ませた・・・・・・ おかげで腹が減って眠れなかった・・・・・頑張れ、俺・・・・体重、減ったかなあ〜〜？ //////////////…

昨日の昼、Ｎに携帯イン・・・・・・貝になりたいＮは出ない・・・・ いつもならしばらくすると面倒くさそうな声で 「何か用か？・・・・・」とかけ直してくるのにダメージが大きいのか昨日はナシのつぶて・・・・ それならば・・・と、夕方になってセイキと…

去年のブログを読み返してみると去年の今頃は トレーニングをした後が５８・５ｋｇそれからサウナにはいって５７・５ｋｇとある・・・ 今はトレーニングのあとが５９・５ｋｇでサウナに入って５８・５ｋｇである・・・・ 去年より１ｋｇもオーバーしている …

センター試験２日目の今日・・・・・ 大学受験には全く関係のない俺は８時過ぎまで惰眠を貪り 昼は借りてきたＤＶＤを見ながらまたまどろむ一日・・・・だらけてるわあ〜 オチのブログを見ると高槻のマラソン大会に出て ５ｋｍ、２６分で走ったとある・・・…

昨日はリ○イ○のサウナ仲間のオッサン達と新年会・・・・・・・ もともと気乗りしてなかったけど予想通りつまらなかった・・・・まッ しゃーないか・・・ 昼過ぎになって次男からメールが届く・・・・・・・・・・・・ センター試験を観戦（？）しに行くんだ…

ノーマルどころかスタッドレスでも危ない・・・・・・・ 昨日から今日にかけて ♪降っても降ってもまだ降りやまず♪・・・・・ かなりの積雪になっちまった 幹線道路も踏み固められた雪でテッカテッカだ・・・・・ 今朝は滅茶苦茶寒かった・・・・＠＠） /////…

さて・・・・・今日も寒そうである・・・・・・ 予想最低気温マイナス２度！・・・・最高気温プラス２度！・・・・死む＠＠） どうせ市場もヒマやろうし行くのイヤやなあ〜〜（ＴＴ）

水曜日である・・・・・午前４時・・・・・・ 市場はヒマだろう・・・・・今日はＰ店送りの荷物さえない・・・・・ 昨日はトレーニングをサボった 土・日・月と続けたので筋肉が悲鳴をあげつつある・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

昨日もレベル１０で頑張ってみたが途中でトーンダウン・・・・ 何度かレベル８に落として息を整える・・・・・・ それでも４０分走り続けた・・・・・６・２ｋｍ・・・・・・ ジムのマシンはいつまでもマシンを独占できないように ４０分でスイッチがオフに…

昨日もリ○イ○のジムに行く・・・・・ 目標を決めたからには一直線だ・・・・・・ 悲鳴をあげる心臓を無視してレベル１０で走り続ける・・・・ なんとか５ｋｍを３０分で走りきった・・・・・（やればできるじゃねえか・・・） ・・・・・・・・・・・・・・…

榊原温泉マラソンまであと４週間となった・・・・・・モチベーションは依然として上がらない 昨日もリ○イ○でマシンに乗るが5ｋｍ走るのに３５分もかかってしまった このままでは「１０ｋｍ１時間１０分」の足きりにギリギリのタイムだ・・・・ やはり「目標…

少しずつ朝起きるのが遅くなっている・・・・・ 少しずつ晩酌の量が増えてきている・・・・・・ 少しずつ体重が増えてきている・・・・・・・・ 少しずつランニングのタイムが落ちてきている・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

昨日は社会保険事務所に行ってきた・・・・ 親父が二十代の頃北海道で働いていたことがあるらしい その頃の年金記録が抜けているのではないかと猛母が次男の運転で 社会保険事務所に出向き去年聞いてきたのだ 調査の結果記載漏れがあるらしいと去年の暮れに…

今日の朝は寒かった・・・・・・放射冷却作用なのだろう・・・・昼からは晴れか・・・・ 市場はことのほかヒマだった・・・・・ 今年からは毎週水曜を休みにしたらいいのに・・・・ たぶんみんな思いは同じだ・・・・・そしてみんな我慢している どっか一軒…

土・日とトレーニングをサボったので 昨日はしぶしぶジムへの階段を登った・・・・・・ サウナで毎日会っているオッサンコンビが先客でマシンに乗っている 歳は俺より１０歳以上上だが悪がきそのままで往年のヤマハブラザーズ（Ｎしかわからんやろな・・・）…

今日は朝から憂鬱である・・・・・・どうしてだかわからない・・・・・ 自分の中のモヤモヤをひとつひとつ吟味してみる 新しい年の新しい一週間が始まりまた仕事が始まるのかとブルーになったのか？ 先の見えない親父の介護に不安を覚えているのか？ いつま…

昨日は４０年来のポン友Ｋと片町に繰り出した・・・・・ヤツとは小学校からの付き合いだ 秋吉で焼き鳥をほおばりながらヤツがＨちゃんを呼び出そうかと言い出す Ｈちゃんは俺達の小学校時代のマドンナである・・・・・ ５２歳になった今でもマドンナである …

今朝３時半に起きて市場に行きＰ各店への荷物を造り送り出してきた 寒かったなあ〜〜＠＠） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日もリ○イ○のジムで走った・・・・・５ｋｍを３２分かかる それでも心臓が口から飛び出そうだった・…

一昨日の３１日には「走り納め」をして 昨日の１日には「走り始め」をした・・・・・・ いずれも５ｋｍを３５分もかかってしまう １７万ｋｍ以上を走っている俺のボロロン号同様俺のエンジンも錆付いているみたいだ レベル１０になるまでに２０分以上かかっ…

朝起きたら雪が積もっていた・・・・・マンションから実家まで歩きにくい雪道をテクテク歩く 親父を起こしてオムツを替えてやり雑煮を食べさせる・・・・・・・ 実家の居間にあるテレビはきっとパラボラアンテナに雪が積もっているからだろう ＢＳチャンネル…