一晩に３回くらいは目が覚める・・・・・・ 寝汗をビッショリ掻いてその汗でパジャマが冷たくなって寒くて目が覚める あとの２回は右腕の痛みだ・・・・だから長い時間寝てもたくさん寝た気がしない 来年は整形外科に行って右腕を診てもらおう・・・・・さて…

名古屋の庄内緑地公園で年忘れランを土曜に走ってよほど疲れたのか 前日の１１時から翌日の８時まで俺はベッドで眠りこけていた そんなに寝てもまだまだ疲れは取れず昨日は一日中眠かった・・・・ それでも夕方にはリライムの風呂に浸かりに行く 年末の日曜…

昨日の夜はマラソン大会で走ったあとのいつものルーティーン・・・・ カイロに行って今年最後の施術を受けてきた 本当はカイロを受けた後Ｋと飲みに行く約束をしていたんだけど一昨日の夜Ｋからキャンセルのラインが入った まあ結果としては昨日のハーフマラ…

今日は名古屋の庄内緑地公園で年忘れラン・・・・・・・ さて・・・行ってきます・・・・ /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// へ～い・・・帰って来ました・・・・・ やっぱり昨日の夜の飲酒…

昨日は夕方にＫを雀荘まで迎えに行ってから二人でリライムのジムへ行く １時間近く汗を流してから風呂に浸かりＫを家まで送った 二人揃ったら必ず飲む・・・・と言うわけでは無い・・・まあこんな日もあるさ～って感じだ

昨日は昼から孫娘を地元の新聞社が企画した新聞てらこやというイベントに連れて行った 会場では２０人ほどの小学生がパネリストやボランティアの女性達と新聞作りについて学んでいた 俺は近くの喫茶コーナーでコーヒーを飲みながら文庫本を開いて終わるのを…

昨日の朝食を抜いて昼ご飯も少なめにしたら夕方には体重は６１・７ｋｇまで戻ってくれた やはりこの歳で仕事もしていないのに一日３食食べるというのは食べ過ぎなのだ おまけにその量が腹一杯となると確実に体重は右肩上がりになってしまう ただでさえ加齢と…

昨日昼飯を腹一杯・・・いやそれ以上・・・腹がはち切れんばかり食べた 夕方に重い腹を抱えてジムに行き体重を計る・・・・６２・５ｋｇ！ 俺の記憶ではここ５年ぐらいでは最重量のはずだ・・（ＴＴ：） イヤイヤながらもステップを３０分踏んで汗をかく こ…

昨日は夜になって三男がやって来た 今度新しく就職した会社への保証人になって欲しいという まあ会社の金を使い込むほどの器量も度量もないだろうから全然ＯＫである しばらくしたら次男もやって来て賑やかな夕食となった・・・ ///////////////////////////…

依然として右腕が痛む・・・・・ 日常生活に支障をきたすほどの痛みでは無いが夜中に右腕を下にした姿勢で寝ていると痛みで目が覚める やっかいなことに俺は無意識にこの体勢で寝ていることが多い 逆に言うとこの体勢で長年寝てきたから右腕に負担がかかって…

本当に暖かい・・・・・ぽか～～～っとしている・・・・・とても１２月とは思えない気温だ 外気温に騙されてボ～っとしていたらいつのまにか来週はクリスマスだ・・・ まあ６０代のプー太郎爺さんにとっては盆も正月もクリスマスも関係ないんだけどネ 昨日の…

昨日の夜、晩酌をしながら録画してあった「いだてん」の最終話を見た・・・・ 不覚にも込み上げるものに抗えずボロボロと泣いてしまった 元嫁は丁度風呂に入っていたので気の向くままに涙を流す事が出来た どうしてあんなにいい作品が視聴率一桁なんだろう？…

昨日は小学２年になる孫娘の母親面談会で昼から孫達の面倒を見ることになった 今の小学校は２学期制なので俺たちの頃のように１２月に２学期の成績を貰うわけではないみたいだ 母親が２時４５分頃に学校へ出かけて行くので３時過ぎに下の２人の子供達が保育…

昨日の午前中は仕事が休みの元嫁と買い出し・・・・・ お昼はＫとランチ・・・・ 小学校時代に同じクラスでマドンナだったＳさんを呼び出して３人でイタメシ屋に行った 俺には居心地の悪いお洒落な店だったけどケラケラ笑って楽しい食事が出来た Ｓさんとは…

昨日は前日のハーフマラソンの疲れもほとんど無く身体も軽かったので 夕方には軽くトレーニングでもとリライムのジムへ行く・・・・ するととたんにやる気が無くなってトレーニングウエアのまま３階に上がってＰＣでネットサーフをして時間をつぶした まあこ…

ちょっとばかり俺はＫを苛めすぎたみたいである・・・・ 昨日Ｋからラインが入って来て足がパンパンに腫れて歩行もままならない状態になったという そんなバカな！・・・・・あれしきの運動でそんなことになるものか！ と、今日の午前中に消炎スプレーを携え…

さてと・・・・サクっと走ってきますか・・・・ ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// やーッ！帰ってきました！ しんどかったあああ～～～～～ やっぱ昨日飲んじゃったからなああああ ２時間１分１…

昨日の午前中はＫと健康の森へ出かけて行ってウォーキング・・・・・ 案の定Ｋはヒーヒー言っていたが歩いた後健康の森の温泉に浸かると気持ちよさそうだった 何事も緊張と緩和だ あの風呂の気持ちよさを植え付けておけば次回も歩こうという気になるかもしれ…

昨日は一日中、スマホをスクロールするときに右手の親指が痙攣して難儀した やはり日曜のフルマラソンの疲れがこんなところに出ているのだろう ６３歳にもなってフルマラソンを完走して無事で居られるはずはないのだ 特に俺は猛母を看取って以来指の神経が一…

昨日の夜、リライムの社長にメールで内転筋運動の器械を買うようにお願いしたらやんわりと断られた 端的に言ってしまえば「イヤなら他所の施設に行けよ」ということらしい・・・ そこまで言われてしまうと俺には抗うすべが全く無い かといって「粗にして野だ…

思いの外、俺は元気だ・・・・・ 日曜のフルマラソン当日こそ夜の７時過ぎにまるで電池が切れるようにベッドに倒れ込んでしまったけど 翌日にはかなり回復していてオンボロ軽を転がして福井まで帰ってきたのに疲れは感じなかった 筋肉痛もほとんど無く、また…

ここで寄り道したおかげで５時間が切れなかったら悔しいなああ～～ と思いながらこの大会の名物であるぜんざいもちゃんと食べた いつも通りに最初から最後までイーブンペース・・・キロ７分を目標に腕時計と睨めっこしながら走った ５キロ地点辺りでヒーヒー…

帰って来ました♪ なんとか５時間を切れました！・・・・うふふ・・・・

昨日の夕方Ｋからラインが入って、明日は曇りみたいだから歩かないかと言う 俺は明日奈良マラソンがあるから早起きの練習をしようと思い了承する で・・・今朝は久しぶりにＫとウォーキングしてきた・・・・ いっやーッ！寒いのなんのって！・・・・ それで…

いくらでも眠れる・・・・・今朝は５時半にトイレに起きた ベッドに戻って布団の中で昨日から何時間寝たか指折り数えてみる 確か１１時半ぐらいに寝たからイチ、ニ、サン・・・・寝てしまう・・・・ 次に起きたのは階下で音がしたとき・・・元嫁が顔を洗って…

一昨日と昨日の朝ご飯を抜いたらちょっと身体が軽くなったような気がした 昨日の夕方トレーニングを終わって体重を計ると６０・８ｋｇ・・・おお！ サウナに入ってから再び計ると５９・７ｋｇ・・・・おおおお！！ 久しぶりの５０ｋｇ台だ・・・・ そこで今…

昨日は鈴木のセンセが奈良マラソンのゴールで待っていてくれるかもと書いたが たぶんセンセはそんなことはしない・・・・・ 俺がゴールしてから携帯で「今どこや？」と聞いたら 喫煙所でタバコでも吹かしながら「え？！もうゴールしたん？」って応えるぐらい…

昨日は仕事が休みの元嫁を連れ添って先日オープンした本屋に行ってきた 街の本屋が次々と姿を消している中、コーヒーショップを併設した新しいタイプのお洒落な本屋が出来たのだ 元嫁は文庫を２冊、俺はご贔屓の黒川博行の新刊が出ていたので早速買った 俺は…

八幡市民マラソン大会・・・・・走って来ました・・・・ ハーフの部・・・・２時間００分５５秒・・・・ たぶん今年一番いいタイムだと思う・・・・ふううう～～～疲れたび～～～

明日は八幡市民マラソンで朝早くから京都まで行かなければならない だから今朝は眠かったけど起きる練習と思って頑張って６時に起きた 昨日よりは寒くは無かったがそれでも頬に当たる風は冷たい １１月だもの・・・・それも今日で１１月も終わるんだもの・・…