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マシンに乗ってしばらくは息が続かない・・・・・
レベル８から９を行ったりきたり・・・・３ｋｍ過ぎあたりからやっと調子が出てくる
レベル１０でコンスタントに走れるようになるのに２０分以上かかってしまう
そして汗の出方が尋常ではない・・・・Ｔシャツを水に浸けてそれをそのまま着た感じだ
昨日は４０分走って６・２ｋｍ進んだ・・・・・・
今日は３０分を２回に挑戦してみようと思っている・・・・
大会は来週の日曜だからもうそろそろ１０ｋｍの感じを掴んでおかねば・・・
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禁酒・断食は頑張ってるんだけどなあ〜〜・・・・・負けるな、俺・・・・
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なんとか１０ｋｍ走ってきた・・・・・クタクタである・・・・
それでも前半の５ｋｍを３１分
後半の５ｋｍを２８分３０秒で走りぬいた・・・・・
今日は着替えのＴシャツを持っていったが２枚とも汗でぐちゃぐちゃになってしまった
やっぱり１０ｋｍは長い・・・・・・