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昨日もジムで坂道トレーニングに勤しむ

日中、身体がだるくて今日は休もうと思っても夕方になるとそわそわしてきてしまう

どうやら習慣化に成功したみたいだ・・・・・どんだけMやねん！・・・

傾斜レベルを１５にしてバーを掴みながら歩く・・・・心拍数は１００

バーから手を離し走ってみる・・・・速度はレベル５・５だ・・・

１分で息が切れてバーを掴む・・・・心拍数は１３１

少し歩くと心拍数は下がってくる

１２０を切ったら走り始めようと思っていたらすぐに１２０を切ってしまった

おいおい・・・・もうちょっと休ませてくれよ・・・・と舌打ちしながら走り始める

１分の次は１分１０秒、その次は１分２０秒・・・・と少しずつ走る時間を伸ばしていく

昨日は結局２分が限界だった・・・・もう息も絶え絶えである・・・

いい歳こいた爺さんがこんなことを３０分続けて出来るようになろうと思っている

本当に俺はクルクルパーだ・・・・・