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昨日の夕方も懲りもせずマシンに乗って汗をかいた

マシンには心拍数を計る機能も付いていてバーを握ると表示される

斜度レベル１５で歩いていると心拍数はだいたい１２０だ

試しに少しだけ走ってみる・・・・・約１分・・・・とたんに心拍数は１４０を超える

汗が一気に噴き出る

ベルトから降りて汗を拭き息を整えてからまた歩く

１２０を切ったらまた走ってみる・・・・１４０越え・・・・・

昨日はこれを繰り返した

いつになったら３０分間を休みなしで走れるようになるのだろう・・・

まあ、いい・・・・・千里の道も一歩より・・・・だ