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近頃、良く眠れる・・・・・
夜は１２時前後に寝入り、途中１回はトイレに立つもののだいたい８時頃まで寝てしまう
昼も３時頃から１時間ほどはまどろんでしまう
昼寝をしたら夜は眠くならないかというとそんなことはなくちゃんと１２時前後には夢の中だ
清く正しく老人への道まっしぐらだ・・・・・
昨日の夕方もリライムのジムで汗を流した
昨日は久しぶりにランニングマシンで走った
ここ１年ばかりはステップを踏むマシンばかり使っていたので
ランニングマシンで走るのは本当に久しぶりだ
やはり使う筋肉が多少違うのか、たった１０分で汗びっしょり・・・・
３０分近く走ってみた
これからはたまにはランニングマシンも使うことにしよう