ゴルフに行った月曜はさすがに休んだけれど 日曜も火曜もちゃんとトレーニングはしている 斜度レベル１５で３０分、速度は５・５だ これからはこの５・５を少しずつ上げていくことになる もちろんずっと連続しては出来ない ５分毎ぐらいにマシンから降りて汗…

昨日はポン友Kとゴルフ・・・・Kとラウンドするのは久しぶりだ めちゃくちゃ暑くて全身汗みどろになってしまった それにしても坂道トレーニングの効果は抜群で昨日も今日もゴルフの疲れはほとんど感じていない 昨日の夜は居酒屋の大将に誘われてKと一緒に片…

近頃、斜度レベル１５で歩くトレーニングが気に入っている これをやり始めてから階段の上り下りが楽になったような気がするし ゴルフ場で、打った自分の球を探しに行くときも急斜面でも今までより楽に登れるようになった気がしている これだけ何年もマラソン…

昨日はサウナ仲間のMさんとゴルフに行ってきた あまり乗り気ではなかったMさんを強引に俺が誘った形になったので とんでもない猛暑の中、Mさんに付き合ってもらって俺は恐縮しきりだった 前半はスコアも６７とこれまた散々・・・・・・ ところがお昼休憩にビ…

昨日もジムのランニングマシンで歩いた・・・・斜度レベル１５ 俺は近頃このトレーニングが気にいっている １５分もやると心臓はバクバク汗はびっしょりになるが 何やらハムストリング筋に効いているような気がして ここのところ弱っていた筋肉が鍛えられて…

今日はもう木曜日か・・・・・本当に時間が経つのが速く感じる 今朝は３時半に目が覚めてしまった・・・ まあいいどうせ一日中暇なのだいつでも眠くなったら寝ればいいだけの話だ 月曜は奈良のいつもの旅館で集まって麻雀をした 何十年かぶりに国士無双の役…

昨日も斜度レベル１５で２０分頑張った・・・・・汗びっしょりだ それでも昨日は少しだけ息苦しさが軽減されたような気がした 今日は奈良に遊びに行ってトレーニングは出来ない ３歩進んで２歩下がる～♪・・・・だな・・・・ これから２０分を２５分に、２５…

昨日は２０分間頑張ってみたけどやっぱり胸が苦しい・・・ トレーニングを続けていれば慣れてくるのだろうか？・・・・ 風呂から上がって着替えを済ませリライムを出ようとしたらカウンターは長蛇の列 社長の愛人がリストラしまくったせいでスタッフが足りて…

昨日もランニングマシンの斜度レベル１５で歩く・・・・ 前日は１５分で止めたので今日は２０分頑張ろうと思ったけど１８分でギブ・・・ 途中４回ほどマシンの横に足をかけて休んだ なかなか厳しい・・・・