■

昨日もランニングマシンの斜度レベル１５で歩く・・・・

前日は１５分で止めたので今日は２０分頑張ろうと思ったけど１８分でギブ・・・

途中４回ほどマシンの横に足をかけて休んだ

なかなか厳しい・・・・