2023-07-07から1日間の記事一覧

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昨日もジムのランニングマシンで歩いた・・・・斜度レベル１５俺は近頃このトレーニングが気にいっている１５分もやると心臓はバクバク汗はびっしょりになるが何やらハムストリング筋に効いているような気がしてここのところ弱っていた筋肉が鍛えられて…