あと一週間で菊花マラソンだ・・・・・ 昨日はしぶしぶジムへの階段を登った・・・・ タイムを狙うならトレーニングより減量なんだけどネ 晩酌はなかなかやめられない・・・・・ /////////////////////////////////////////////////// 午前４時・・・・・・…