先週の日曜に榊原温泉マラソンで１０kmを走ったあと これといった運動もせず自堕落な生活をして挙句は２日も眠り込んだ 昨日は久しぶりにジムに行く気になってリライムで頑張る 筋トレ３０分、ラン１時間、チャリ２０分・・・・ 約２時間みっちり身体をいじ…