木曜は池井戸潤の「７つの会議」を読んでいたら またまた止まらなくなってついついジムをサボってしまった これではイカンと昨日はみっちりトレーニングをした 筋トレを４０分・・・・そのあとランに移る 傾斜２、時速８・５kmで約７０分ほど・・・・ 距離に…