2017-04-10から1日間の記事一覧

昨日は久しぶりにリライムのジムで汗を流した 今度の日曜は加賀温泉郷フルマラソンだ 前回の足羽川マラソンから4週間も間が空いてしまった 内転筋運動を300回、ステップを30分踏んで筋力を絞める 経験からこの運動を続けていればとりあえずは5時間以…