岸田首相は「ウクライナの人々に対し、1億ドル（約115億円）の緊急人道支援を実施する」と述べた。 //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 俺が日本の総理大臣なら 裏でプーチンに電話して 北方領…

プランクという腹筋を鍛えるエクササイズがある （プランクとは、うつ伏せの状態でひじとつま先を地面につけた状態の姿勢を指します。） この体勢を１分間維持して３０秒休む・・・・これを３セットする このエクササイズを去年の１２月から２か月以上毎日必…