2016-04-12から1日間の記事一覧

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昨日はハーフマラソンの翌日にもかかわらずリライムのジムに行く足の筋肉痛が残っていたのでステップを踏むことはせずにもっぱら腹筋・背筋の筋トレに勤めた・・・・・・なんといっても今度の日曜はフルマラソンなのだ少しでも筋力維持に努めなければな…