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前日の１００分・１５km走が影響してか昨日は足が重かった・・・
時速９kmで走り出すもしばらく走って時速８kmに落とす・・・
４０分近く、５kmほど走って嫌になって止めてしまった・・・・
今日は10km走ることにしよう・・・・・
昼ごはんの後で昼寝をする・・・・・前日は３時間も寝てしまったので
昨日こそはと思ったけれどやはり1時間以上寝てしまった・・・
それでも夜は12時頃には薬の力を借りてなんとか眠れた・・・
今朝は６時半に起床・・・・・
なんとかこのペースで昼寝を３０分・夜は早寝早起きで６時間睡眠
そういうふうに出来ないものか・・・・・