■

昨日は軽めの調整・・・・
腹筋背筋運動をしてからゆっくりストレッチをする
それからプールで泳ぎ始めたけど左足ふくらはぎに違和感を感じて慌ててプールから上がる
何せ、明日から３週間続けてのフルマラソンの予定だ
こんなところで怪我などしたらこれからの予定がすべてパーである
焦らず、たゆまず、怠らず・・・・・
そ〜っとそ〜っと頑張ろう・・・・・