2018-07-09 ■ 昨日の夕方の体重は59・6kg・・・・・・ 一日中ゴロゴロして食べては寝てを繰り返した割には微増で済んだ 今朝は久しぶりにポン友Kとウォーキング・・・・ しっかり汗をかいた・・・・