今までは何も考えないで食べたい物を好きなだけ食べていた・・・・
その結果、体重は６０ｋｇをはるかにオーバーして今や６１・５ｋｇ前後である
昨日から始めたダイエットで今までどれだけ無意識に甘い物を食べていたのかが身に染みて分かった
それでもとにかく昨日一日は甘い物は一切口にしなかった・・・・
炭水化物も極力控えご飯類は口にしていない・・・・・ちょっとだけストレスだが
もうちょっとの辛抱だ・・・・・
昨日の朝は起きたときに足がだるくてＫにラインを入れて朝のウォーキングを勘弁して貰った
今朝もアラームで起きた時にはとても眠くて「歩くの？」とラインを入れてみたら
「歩く！」と返ってきたのでシブシブ布団から這い出した・・・・・
今夜から雨が降出し土曜辺りまで雨模様なのでしばらく朝のウォーキングはサボれる
朝のほんの小一時間のウォーキングでさえ隙あらばサボろうと考えてる俺が来年は１００ｋマラソンに挑戦したいと言っているのだからなんだか可笑しな話だ
昨日は軽トラを借りてきて三男と一緒にマットレスやら空気清浄機やらを捨ててきた
これで懸案だった粗大ゴミ問題がちょっとだけ片付く・・・・・
あとは仏間の荷物だけであるがこれがなかなか難敵だ
結局は俺がぼちぼちやるしかない・・・・・しゃーないな・・・・
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来週の土曜から始まる秋のマラソンシーズンに向けて今日から減量することにした
とりあえず今日の朝食はナシ
昼からは極力炭水化物を抜いた食事にするつもりだ
なんとしても６０ｋｇの線だけは割り込んでマラソンシーズンに臨みたい
ここのところ俺の体重はだいたい６１・２ｋｇ～６１・５ｋｇで推移している
せめて５９ｋｇ前後まではなんとしても落としたい
この１ｋｇが長丁場のマラソン大会では身体に負担をかけ完走への大きな鍵を握るのだ
頑張らなくては・・・・・・・
昨日も今日もポン友Ｋと朝のウォーキングに出かけた・・・・
昨日からは今までの５時半から６時に集合時間を繰り下げたので朝起きるのもそれほど辛くなかった
去年はいつの間にか止めてしまったが今年はなんとか今まで続いている
去年の夏も一緒に歩いていたのにいつ頃何で止めたのか二人とも覚えていない
まあゆっくり惚けていけばいい・・・・うふふ・・・・
近頃ずいぶんと朝晩が涼しくなってきた・・・・・
昨日は母親が用事で出かけると言うので午後３時頃に下二人の孫のお出迎えをした
おやつを食べさせてから録り溜めて置いたアンパンマンを見せて母親が迎えに来るまでの時間を過ごす
いつもは騒がしい孫達もアンパンマンのテレビは静かに見ていて俺はいつの間にか寝てしまった・・・・・アンパンマンの力は絶大だ
午後４時半頃からリライムに行き、ジムへ顔を出す・・・・
昨日は気が向いて水泳までしてしまった・・・・ちょっとヘロヘロ・・・
でもあと２週間でこの秋の最初のレースである寛平ナイトランがやってくる
少しずつでも筋力を付けていかねばなるまい・・・ガンバだ、俺・・・・
昨日の朝は雨模様だったのでウォーキングは休み・・・・・
息子と元嫁をそれぞれ会社まで送り、洗濯物をやっつけたら午前中が終わった
午後からは子供祭りがあるという孫を児童館まで送迎
夕方には久しぶりにリライムのジムに顔を出した・・・・
俺はリライムへ行っていて知らなかったんだが家の近所に強盗が入ったとかで辺りは一時騒然となったらしい
ところがこれが被害に遭ったという男性の狂言だったみたいだ・・・・人騒がせな・・・
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今日は朝から韓国のＧＳＯＭＩＡ破棄のニュースで持ちきりだ・・・・
日本国民の９割方の意見は同じだろう・・・「韓国ってなんであんなにバカなんだろう？」
相手にしないのが一番だ・・・・北に攻め込まれて泣くがいい・・・・
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Nは父親が酒を飲み過ぎると心配している
痴呆症が進んでいる親父さんは自分では２～３合ぐらいしか飲んでいないと思っているが
実際は８合も飲んでしまっているらしい
でもいったいそれのどこがいけないのだろう？
俺の父親は若い頃は毎晩一升酒を食らう大酒飲みだったが死ぬ前にはコップ一杯のビールも飲めなくなっていた
人間、死ぬときは死ぬのだ・・・・死んだらもう飲めないのだ・・・・・
ベロンベロンに酔っ払って糞尿をまき散らして困るというなら話は別だけど
もう死ぬことだけを待っている老人はいくら飲んでも構わないだろう・・・・
と、俺は思うけどな・・・・・
一昨日の夜に腹一杯焼き肉を食ったので昨日の夕方リライムで体重を計った時はびくびくして体重計に乗ったが
あに図らんや、なんと体重は減っていた・・・・・どうしてだろう？
やはり焼き肉だけでは体重は増えないのだ
３日前にぐっと体重が増えたことがあったがあの時は前の晩に元嫁が会社から助六寿司を持って帰ってきてそれを食べたことが体重増加の原因だった
やはり炭水化物は大敵なのだと思う
炭水化物を一切摂らないというのもどうかと思うがダイエットしたいなら極力控えた方がいいのだと思う
これから秋のマラソンシーズンに向けて少し体重を落とすつもりでいる
来週の月曜に歯医者で歯の工事をすることになっている
いい機会だから来週はダイエット週間にしようかと思っている
ちょっとの間の辛抱だ・・・・・頑張りなはれ、俺・・・・・
