■

昨日は雨も降っていたので久しぶりに健康の森に行ってきた
なかなか思うような走りは出来ないがぼちぼちと２時間ほど身体を動かす・・・
夕方にもリライムのジムで腹筋運動や背筋運動で３０分だけ汗を流した
まあこれぐらい身体をいじめれば眠れるだろうと久しぶりに睡眠剤を飲まないで寝てみたら
やっぱり４時に目が覚めてしまった・・・・（ＴＴ）
俺の場合、１１時ごろには強烈に眠くなるので眠れないというのではないが
夜中にトイレに起きたときに睡眠剤を飲まないで寝るとそのまま起き出してしまうのだ
まあでもいつもは１時とか２時とか変テコリンな時間に起きてしまったが
今日は４時だから良しとすべきか・・・・・