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ここ３日ほどトレーニングのメニュウを変えている

今までは腹筋・背筋などの筋トレをしたあとステップやバイクをしていたが

３日前からはいきなりランニングマシンで走ることにしている

まあ走ると言ってもレベル６～７だから歩こうと思えば歩ける速度だ

それでも一応走るフォームで走ってはいる

４０分近く走ったあとはヨガマットを敷いてプランクだ

スマホのタイムウォッチ機能を睨みながら１分耐えて３０秒休むを３セット

あまりの苦しさにうめき声が漏れてしまう・・・

年が明けたら２月には大阪マラソン大会が控えている

そのころにはオミクロン株による第６波が日本人にとって脅威かただの風邪か結果が出ていることだろう

出来ればただの風邪であってほしい・・・