■

前々から決まっていたので昨日はゴルフだけは付き合ったが、

そのあとの飲み会は勘弁してもらってカイロに行ってきた

夕飯時の酒も絶って早々と床に就いた・・・・・

朝の７時に目が覚めたけど再びベッドへ・・・・起きたのは９時・・・・

さすがによく寝た

身体は重いが昨日よりは随分ましになった

今度の日曜のフルマラソンに備えて今日はロング走をするつもりだったが

今の俺に必要なのはトレーニングではなくて休養だ

筋肉も内臓も休めなくてなならない