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昨日の昼もお粥を食べた・・・・なるべく消化器官を休ませなければならない

午後になって少しだけ元気になってきた

それでもやはりトレーニングをするわけにはいかない

リライムに行ってサウナに入ったあと体重計に乗ったら５８・２ｋｇだった

久しく見たことのないような数値だ

フルマラソンを完走したあとでもこんなには減らない

やっぱり食事って大事なんだなとつくづく思う

それでも身体が軽くなったおかげで心も軽くなり夕食でビールをちょっと飲んだ

こっそり飲んでいたのに元嫁に見咎められてグーパンチで殴られた

そんなに怒らんでもええやろ・・・・・