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昨日は久しぶりにトレーニングをした・・・・
今週初めてだ・・・
内転筋運動３００回、ステップ１００段、スイム１０往復
これで明日のアクアスロンはなんとか完走は出来るだろう・・・
今日は孫達の運動会だ・・・・俺にも出動要請がかかっている
野次馬気分で出かけて行くことにしよう・・・・