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昨日は夕方にリライムのジムで少し走った・・・・

速度６・５で１０分、７・０で１０分、７・５で１０分・・・・

なんとか３０分間走ることが出来た

まあ走ると言っても早歩きに近いがそれでもちょっと前進だ

去年の今頃はフルラソンに耐える体力はあったつもりだがこの一年ですっかり萎えてしまった

まあ終わったことは仕方がない・・・・地道に体力を戻していくしかあるまい