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昨日も幾久公園の外周を走った・・・・まあ、走ったり歩いたりだ・・・

それでも１日目よりは歩いている時間が短くなったような気がした

老人のトレーニングはとても難しい

トレーニングしないと瞬く間に筋力は萎えるし、かと言ってハードなトレーニングは逆効果だ

そして俺みたいな自分に甘い人間は中途半端に強度を抑えてしまう・・・

今日もなんとか走ってみようと思っている

焦らず、たゆまず、怠らず・・・・だ・・・・