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さすがに日曜のハーフマラソンのダメージは色濃く
昨日から今日にかけて１０時間も寝てしまった・・・・
去年の秋ぐらいから本当に回復力が落ちてきた
昨日はリライムの個人レッスンの日だったが
ほとんどストレッチとマッサージだけで終わった・・・・