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今日は４人か・・・・・・ちょっと落ち着いたかな・・・・

昨日はリライムのジムでウォーキングしながらのスクワットを１００回以上してみた

おかげで夕方にカイロに行ったにもかかわらず今日は両方のお尻の筋肉が痛い

この筋肉は走る上でとても大切な筋肉でこれからも鍛えていかなければならない

待ってろよ！木の芽峠！