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昨日の朝はＫとウォーキング・・・・・

やはりマラソン大会の翌日とあってちょっとだけしんどかった

それでも今朝のウォーキングではかなり体力が回復していて元気になっていた

こうやってみるとやはりウォーキングを始めたばかりの鯖江つつじマラソンの翌日が一番しんどくて

あれ以来毎週マラソン大会に出ているけどその度に毎回回復が早くなっているような気がする

やはり毎日たった３０分のウォーキングが効いているのだと思う

「継続は力なり」だ・・・・・・

昨日の午前中は仕事が休みの元嫁と買い出し・・・・

昼からはゴロゴロと横になって過ごした・・・・