■

昨日、風呂上がりに久しぶりに体重を量ってみた・・・・５８・１ｋｇ

この１ヶ月で約４ｋｇ落ちている

腹回りの脂肪はそれほど減った感覚はないからやはり筋肉が落ちたのだろう

これから少しずつトレーニングして増やしていこうと思う

心臓のほうは全く不安はないかというと、そんなことはない

まだまだ恐る恐るという感じだ

それでもいつまでも食っちゃー寝ー食っちゃ－寝ーの生活ではイカンだろう

今日からとりあえずリライムには行くつもりだ

少しずつ・・・少しずつ・・・・である・・・・