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昨日の夕方の体重は６１・０ｋｇ・・・・・全然アカンやん・・・・

やっぱり昼に飲んだコーラが原因やろな・・・＾＾：）

才能があるのに減量で失敗したカシアス内藤はコーラが大好きだった

そのカシアス内藤を追い続けた沢木耕太郎のノンフィクション「一瞬の夏」を思い出す

沢木の眼は温かくも厳しかった・・・・・

まあ俺はタイトルマッチに出るわけじゃ無いけどネ・・・へへ

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昨日の夕方の体重・・・・・・

トレーニング前・・・・６０・８ｋｇ・・・・アカンやん・・・・・

筋トレを少しした後、内転筋運動３００回とステップ１００段で汗ビッショリ

体重は６０・２ｋｇ・・・・

それからサウナに入る・・・・いつも通りのメニューで４回

体重は５９・２ｋｇ・・・・

なんとか寛平ナイトランまでに６０ｋｇを切れないものだろうか・・・

ガンバだ、俺・・・

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昨日の体重は６０・６ｋｇ・・・・・・

当初の計画では昨日辺りには５９・５ｋｇぐらいになっているはずだったんだが

なかなか思うようにはならないもんだ・・・・

それでも腹の周りは気持ちだけちょっとすっきりしたような気もする

今週は火曜から昨日の金曜までなんとかジムに毎日通っている

下半身はそれなりに仕上がっているような気もするが問題は腹の肉と心肺機能だ

長い間長距離のランニングをしていないのでどれだけ走れるのか自分でもよく分からない

Ｎとシュウちゃんとガキやんのブログは毎日目を通すけど

まあやっぱり俺が一番元気かも知れない・・・・・

このまま石にけつまずくように死ねたら最高なんだけどなああ・・・・

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なかなか体重が落ちてくれない・・・・・・

最初は１週間ぐらいで５９ｋｇ辺りまで落とす計画だったがサクっと３日ほどで落としたらさっさとダイエットなんか止めてしまおうと思っていたが

５９ｋｇどころかなかなか６０ｋｇの壁が突破出来ずに居る

昨日の夕方の体重測定でも６０・７ｋｇと前日とほとんど変わっていない

トホホだな・・・・・

それでもとりあえず水曜・木曜とステップ１００段は踏んでおいた

完走できるかなああ・・・・・

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昨日の夕方の体重は

トレーニング前が６０・７ｋｇ

トレーニング後が６０・２ｋｇ

それからサウナに入った後が５９・５ｋｇ・・・・うむむ・・・なかなかだ

これをトレーニング前の段階で５９ｋｇ辺りにしたい

月曜から炭水化物抜きダイエットを始めている

厳密に言えばとんかつもハンバーグもつなぎにパン粉を使っているからＮＧなんだが

そこまで極端なことはしていない

ただ３食ともご飯・パン・麺類などの炭水化物は摂っていない

あとアイスクリームなどの糖質も控えている

それでもなかなか体重は減ってくれない

昨日の夕方はリライムのジムで内転筋運動３００回とステップ１００段をこなした

ステップ１００段は本当に辛かったが筋力を取り戻すには仕方ない

待ってろよ、寛平ナイトラン！

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月曜の夕方の計測では６１・３ｋｇだった

昨日（火曜）の夕方に計ったら６０・５ｋｇ・・・・・・

１日でなんとか８００ｇ減った計算だ

５９ｋｇまではまだまだ遠い道のりである・・・・

昨日は午前中は元嫁の「コスモスの種が欲しいの」という言葉で買い出しに付き合わされ

結局は花の鉢を３つも買わされてしまった・・・・トホホだ

昼からは下二人の孫のお守り・・・・まあオヤツを食べさせてテレビを見せただけだが

夕方からはリライムのジムで少しばかりトレーニング・・・・

今年は８月を全休したので来週の寛平ナイトランがちょっと不安だ

まあぼちぼち走るしかない・・・・・