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ついに花粉症の季節がやってきてしまった・・・・・

数日前からマスクをして防御をしているが今日は目が痒い

４月中頃までは我慢の日々になる・・・・

昨日は夕方にリライムのジムへ行った

日曜のフルマラソンのダメージは木曜まであったけど

昨日はなんとか走れるぐらいには回復していた・・・・・

内転筋運動３００回とステップ１００段をよれよれになりながらもこなす

次にエントリーしている大会は来週の３月３日かかみがはらマラソン大会だ

それまでは筋力を維持しておきたい・・・・