昨日も俺にしてはきつめのトレーニングをしてみた
腹筋・背筋の筋トレにまぜるように縦のスクワットでジムの中を這いまわる
トレッドミルでは２０分ほどは普通に走ったがそこから傾斜を５に上げスピードを１０に上げる
マシンの掲示板を睨みながら１００ｍ走ったら足をマシンから上げて次の１００ｍ分だけ休む
これの繰り返しだ・・・・・つまりは１００ｍダッシュである
これはなかなかしんどかった・・・・
トレッドミルが済んだら次はステップだ
３０分で１００段をなんとかこなした
昨日は替えのTシャツを用意して行って途中で着替えたけど２枚とも汗ですっかり重くなった
それにしてもあれだけトレーニングしたというのに今日になっても筋肉痛になっていないというのはどういう訳だろう？
まだまだ追い込みが足らないのか？
富山マラソンまで今日からちょうど２週間・・・・焦る・・・・
