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久しぶりに良く寝た・・・・・１１時前に寝入って起きたのは７時・・・・

途中トイレに起きたかも知れないが覚えていない・・・

昨日はジムで少しだけ走った

もう傾斜１５は止めにして傾斜５で走る

０から試してみて３ぐらいでも物足りず今の段階では５ぐらいが丁度良かった

これからの課題はいかに休憩せずに走るかである

昨日も速度６・６で走り始めたが息が続かず何度かマシンから降りてしまった

速度７・５でなんとか３ｋｍほど走ったが数えきれないぐらい休憩した

最終目標は速度８・６で１０ｋｍ走ることだが今の体力ではかなり厳しい目標と言える

それでも目標を決めて動くことは大事だと思っている

俺は一生懸命な自分が好きなのだ・・・・

頑張れ、俺！